6 TIPS para hacer deporte sin cansarte

IMG_1279Para todas aquellas que habéis decidido apuntaros a la rutina deportiva este verano tengo algunos consejitos que os ayudarán a quemar grasa más rápido y a sentiros fuertes. Cuando comenzamos a hacer deporte de una manera asidua nuestro cuerpo requiere de cuidados especiales, ya que estamos gastando una mayor cantidad de energía y nutrientes, la consecuencia podría ser una sensación de cansancio, por ello aconsejo: Continue reading “6 TIPS para hacer deporte sin cansarte”

Ejercicios súper-tonificantes en piscina (vídeo)

Hola chicas, una de las propuestas que me dejásteis en privado por IG para este nuevo post eran los ejercicios en la piscina. Pues bien, ¡dicho y hecho!.

Os propongo unos ejercicios muy sencillos para tonificar todo el cuerpo. Ejercicios que os ayudarán a fortalecer brazos, abdomen, glúteos y piernas. Lo más divertido de todo es que los vamos a realizar en el agua, aprovechando así estos días de vacaciones y piscinita. La ventaja es que en el agua pasamos menos calor, pero fortaleceremos de igual manera y además nos ayudaremos de la resistencia del agua para fortalecer aún más.
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